Mozgásban az egészség: hogyan válasszunk sportot, ami tényleg nekünk való?
A sport és a rendszeres mozgás jótékony hatásairól ma már senkit sem kell meggyőzni: javítja a közérzetet, csökkenti a betegségek kockázatát, támogatja az immunrendszert, segít a testsúly szabályozásában, és még a mentális egészségünkre is pozitívan hat. A kérdés már csak az: milyen mozgásformát válasszunk? A bőség zavarában sokan vagy leblokkolnak, vagy belevágnak valamibe, ami nem passzol hozzájuk – és aztán gyorsan abba is hagyják. Ebben a cikkben segítünk eligazodni a lehetőségek között, és megtalálni azt a mozgásformát, amely nemcsak egészséges, de örömet is okoz.
